|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-04-09, 20:25
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה הניסיון שלך בתחום החדר כושר? כמה זמן אתה מתאמן ? מה הרמה שלך בערך?
__________________
|
|
|
|
14-04-09, 20:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
rm 5: לחיצת חזה - 95 קילו סקוואט (לא דיפ) - 90 קילו את שאר התרגילים התחלתי רק עכשיו לעשות אז אני עושה משקלים נמוכים ואני לא רוצה לעשות את ה ss אלא את הגרסה של ביל סטאר. והסרטונים של מארק ריפטו באמת טובים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
