|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-01-07, 16:26
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1.30 מנוחה זה טוב לפיתוח השריר.
|
|
|
|
25-01-07, 16:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-01-07, 16:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל תלוי מה טווח החזרות אם אתה עובד מסה בטווח חזרות 3-6 תיקח 3 דקות מנוחה אתה עובד
טווח 6-8 תיקח 2 2 וחצי עובד 10 15 קח דקה וחצי מבין? |
|
|
|
|
25-01-07, 17:03
|
#4 |
|
Banned
|
דקה וחצי לא יותר..
|
|
|
|
|
25-01-07, 17:50
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-01-07, 19:57
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
