|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-01-07, 14:56
|
#1 |
|
Banned
|
עדיף לאכול טונה מיוגורט (קזאין) , הטונה תתפרק יותר מהר
מה גם עדיף לאכול משהו "כבד" לאחר אימון , כגון בשר כולשהוא חזה עוף הודו בקר רזה וכדומה. בקשר לפותח ההודעה אם אתה מתחיל רק עכשיו להתאמן תתחיל עם האבקת חלבון תראה לאן אתה מגיע , קריאטין זה לא תרופת קסם , זה תלוי בבן אדם יש כאלה שזה עובד עליהם יש כאלה שלא זה גם תלוי מאוד ברמת הקריאטין בגוף וכמה הגוף יכול לקבל מעבר... בהצלחה. |
|
|
|
25-01-07, 15:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי לציין.
אני מתאמן במכון כבר 14חודשים, ולקחתי כבר 3חודשים אבקת חלבון וזה נגמר אני מתכוון לקנות מחדש, בגלל זה שאלתי.. האבקה לא הכי עזרה לי, למרות שלא ממש אכלתי סדיר והרבה חלבונים ביום אז כנראה זה בגלל התזונה. שאלתי את המאמן והוא אמר עדיף מגיל 17+, זה למה שאלתי פה אם זה יעזור לי להראות טוב יותר @ וחזק. תודה~ |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
