|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-09, 17:02
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
יש לך פה הרבה הרבה יותר מדי סטים. בab השרירים לא מקבלים כל כך הרבה סטים.
מספיק שתעשה 2 תרגילים, 4 סטים כל אחד לשריר גדול + תרגיל 1 ו2-3 סטים לשריר קטן.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות