|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-09, 16:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
נחמד אבל מומלץ לעשות 6 סטים לשריר גדול ו 3 לקטן
ברגליים הייתי מחליף לחיצת רגליים ב סקוואט גב הייתי מחליף אחיזה צרה ב בנט אובר |
|
|
תצוגה עם הדגמה
