|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-09, 15:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני מתאמן לפני הצבא ואחד מהאימונים שלי זה עבודה על ספרינטים אני עושה ככה 400 מטר פעם אחת ,מנוחה (דקה).פעמיים 300 מנוחה,3 פעמים 200 מטר מנוחה,ומאה 4 פעמים.כמובן שכל המנוחות דקה,זה נקרא אימון שוודי והוא אימון מעולה
|
|
|
תצוגה בשכבות