אימון יתר?

**coldfire** · 12-04-09, 14:31

חכה. יש לנו פה מומחה אימון יתר. קוראים לו fatboy. הוא יבוא ויקבע את גורלך.

Bono · 12-04-09, 14:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire

חכה. יש לנו פה מומחה אימון יתר. קוראים לו fatboy. הוא יבוא ויקבע את גורלך.

חחחחח
haim תעשה מנוחה ותוריד סטים ל 2-3 לשריר.

haim15 · 12-04-09, 14:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono

חחחחח
haim תעשה מנוחה ותוריד סטים ל 2-3 לשריר.

אחי כל הסטים שלי חוץ מהכתפיים הם בין 2-3 סטים לשריר חחח

the animal · 12-04-09, 20:43

תוריד את הלאנג'ים באופן קבוע.
תוריד את העבודה על הבטן לסט אחד.
תעשה אימון אחד בנט אובר ואימון שני מתח, אל תעבוד על שניהם באותו אימון. 2-3 סטים.
תוריד סט מהלחיצת חזה.

haim15 · 12-04-09, 22:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

תוריד את הלאנג'ים באופן קבוע.
תוריד את העבודה על הבטן לסט אחד.
תעשה אימון אחד בנט אובר ואימון שני מתח, אל תעבוד על שניהם באותו אימון. 2-3 סטים.
תוריד סט מהלחיצת חזה.

דווקא הבטן הכי פחות מפריעה לי, לאנג' אני יוריד אבל להוריד סט מהחזה אני לא בטוח בקשר לזה כי החזה שלי מתאושש די מהר יחסית, אני יעשה כמו שאמרת אימון אחד בנט אובר ואחד מתח 3 סטים כל אחד!

12-04-09, 20:43	#4
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תוריד את הלאנג'ים באופן קבוע. תוריד את העבודה על הבטן לסט אחד. תעשה אימון אחד בנט אובר ואימון שני מתח, אל תעבוד על שניהם באותו אימון. 2-3 סטים. תוריד סט מהלחיצת חזה. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

12-04-09, 14:31	#1
coldfire Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של coldfire הודעות: 475	חכה. יש לנו פה מומחה אימון יתר. קוראים לו fatboy. הוא יבוא ויקבע את גורלך.