|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-09, 12:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך במשך כל היום לאכול פי2 ממשקל הגוף שלך ואחרי האימון תאכל חלבון עם פחממיה עם א"ג גבוהה
|
|
|
תצוגה בשכבות