כמות הגעה לכשלים

ran_z · 25-01-07, 00:15

כשההיתי עובד בתוכניות כגון Abcd שאימנתי שריר אחת לשבוע, ההיתי מגיע לכשל חופשי בעבודה על החזה, מה שנקרא, סוחט לו ת'צורה, גם חזרות שליליות היו ברוטינה, יהיה לו אחר כך שבוע שלם להתאושש דלוקס,
כרגע באימוני Ab שהחזה עובד פעמיים בשבוע, הסיפור שונה, אני לא מגיע לכשל בכלל, רוב הזמן חזרה אחת לפני כשל, רק בצורה הזאת אני מרגיש התאוששות מלאה עד לאימון החזה הבא, ברגע שאני מערב סטים לכשל אני לא מרגיש התאוששות מקסימלית עד לאימון הבא, + מאריך את משך האימון בגלל מנוחות גדולות יותר בין סטים של כשל.

25-01-07, 00:15	#1
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	כשההיתי עובד בתוכניות כגון Abcd שאימנתי שריר אחת לשבוע, ההיתי מגיע לכשל חופשי בעבודה על החזה, מה שנקרא, סוחט לו ת'צורה, גם חזרות שליליות היו ברוטינה, יהיה לו אחר כך שבוע שלם להתאושש דלוקס, כרגע באימוני Ab שהחזה עובד פעמיים בשבוע, הסיפור שונה, אני לא מגיע לכשל בכלל, רוב הזמן חזרה אחת לפני כשל, רק בצורה הזאת אני מרגיש התאוששות מלאה עד לאימון החזה הבא, ברגע שאני מערב סטים לכשל אני לא מרגיש התאוששות מקסימלית עד לאימון הבא, + מאריך את משך האימון בגלל מנוחות גדולות יותר בין סטים של כשל. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.