bent over row - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
bent over row

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

11-04-09, 19:39

Avi

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Oct 2005

צפה באלבומי התמונות של Avi

הודעות: 2,181

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

טעות שלי בקשר למקרבי שכמות...
בכל אופן....אז מה ההבדל בין חתירה צרה לחתירה "רחבה" [נניח מסור ובנט אובר]?

ההגיון שלי אומר שככל שבבנט אובר תופסים רחב יותר, ככה מפעילים יותר את המרחיקים האופקיים שהם הכתף האחורית והאינפרא ספינטוס. בכל מקרה גם אם אני טועה בזה. הרחב גבי לעולם לא יעבוד לבד. תמיד יהיו לו לפחות 3-4 סינרגיסטים. זה דבר ידוע ובסיסי.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:57.