|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-09, 17:33
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-04-09, 17:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-04-09, 17:41
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
שאף אחד יצא על אף אחד.. כי את הוויכוח הזה אתם תמשיכו ב fxp ותעשו לי טובה כל הארדקוריסטים .. "אל תשים ספוג" תעשה מה שנוח לך וטוב לך .. זה לא פוגם בתרגיל בכלל לשים ספוג.. ולא פוגם לעבוד בלי איך שנוח לך תעשה. ואל תקשיב wannabe הארדקור
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-04-09, 17:46
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-04-09, 17:51
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ואם אתה לא יכול להביא לי את המחקר , אז עדיף שלא תמשיך להגיב .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-04-09, 17:58
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
סבבה. |
|
|
|
|
|
10-04-09, 18:00
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אבל שעבדתי עם ספוג לא השתנה המרכז כובד, לא החליק לא רקד ולא הסתובב.. זה שלך יש בעיות מוטוריות לתפוס מוט פשוט זה לא בעיה שלי.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-04-09, 17:42
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
לא נרד לרמה שלך... והולי, שמעתי שעדיף לא לעבוד עם מגבת/ספוג כי יש יותר סיכוי שהמוט יחליק אחורה. נערך לאחרונה על ידי Max90kg, 10-04-09 בשעה 17:47. |
|
|
|
|
|
10-04-09, 17:51
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-04-09, 17:55
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-04-09, 17:57
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני אישית עושה סקוואט בלי כי לא כואב לי ולא מפריע לי אבל יש כאלה שהספוג מקל הכאב שיש להם בכתפיים, טרפזים , גב ... וזה לא פוגם בתרגיל .. אז מה אתם כולכם בסרט של "אני אהיה הארדקור" תוצאות זה מה שחשוב לא הדימוי המטופש של הארדקור ... אם הספוג מסייע לו או נוח לו שישים אותו הוא לא פחות פוסי ... אם תעשה סקוואט 280 קילו , עם ספוג .. אתה פוסי ? תוצאות חברים .. לא דימוי של ילדים קטנים
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-04-09, 17:59
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
