25 יום זה לא כל כך הרבה... אני נסעתי לפני שנתיים ל-50 יום למזרח. לא הקפדתי כמעט בכלל על תזונה, עשיתי רק שני אימונים בחדרי כושר מזדמנים. משהו מוזר קרה - אפילו טיפה התחטבתי. ירידה קלה במסה, אבל לא משהו שאי אפשר לשחזר תוך שבועיים - שלושה. אני מניח שזה גם עניין של וותק בתחום - כי נסעתי אחרי 6 שנים בלי הפסקות כמעט.
מה שכן, אני ממליץ לך, לא לעשות את הטעות שאני עשיתי. תחזור בצורה מאוד הדרגתית עם משקלים נמוכים מאוד. אני, בטיפשותי, ניסיתי לעשות לחיצת חזה במשקל שקרוב למשקלים שהייתי עושה לפני הנסיעה, ועשיתי לעצמי דלק במפרק היד, שאילצה אותי לעשות קרוב לחודש פיסיוטרפיה.
שורה תחתונה - 25 יום זה לא משמעותי, בוודאי כשאתה חובבן ולא מתאמן מתחרה. תהנה מהחיים ואל תחשוב על שטויות כמו ירידה במסה (במידה ואתה לא מתחרה). לחברה שמתחרים, זה כמובן יכול להיות הרסני.
|
10-04-09, 15:57
תצוגה עם הדגמה
