|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-04-09, 14:41
|
#1 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
שורה תחתונה תעשה מה שיעשה לך טוב אבל מקווה שתקבל את המלצתי. |
|
|
|
|
09-04-09, 19:51
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
מה יתן לי להעלות מאסה ולהגיע לקרוב ל20% שומן ואז להתחיל חיטוב ארוך ומייגע שגם בו אני אאבד המון שריר[כמה זמן חיטוב אפשר לעשות ולשמור על כל המאסה שהשגתי?] לכן אני מעדיף לעשות חיטובים קצרצרים מידי שנה גם כדי לראות בדיוק איפה יש לי לשפר וגם שבתמונה הכללית אני אהיה יותר זמן בשנה במאסה[אם אני אעשה מאסה ארוכה יחסית ואעלה בשומן אז גם החיטוב שלי יהיה ארוך וככה יצא שבמהלך השנה אני נמצא יותר ויותר זמן בחיטוב-זמן שאני יכול להקדיש לעליה במאסה] מקווה שהבנת את הראש שלי פה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
