|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-09, 09:13
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
אני אישית, כל החופש הגדול שהיה עבדתי, חודשיים לא הייתי במכון, מה שמצחיק זה שלא איבדתי הרבה שריר, איבדתי הרבה נוזלים וממש קצת שריר. אבל זה לא משנה.
קיצר, חזרתי למכון בסוף החופש, ופשוט הופתעתי, עליתי מלאאא במשקלי העבודה שלי. בבנץ' הייתי עושה אז 70, מתי שחזרתי עשיתי 85 לאותו מס' חזרות[10] ופשוט בהכל עליתי. זה באמת יעשה לך רק טוב. נ.ב-יש לציין שלא שמרתי על תזונה בכלל כל החופש. [חודשיים חופש!!]
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
תצוגה בשכבות