|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-04-09, 23:44
|
#1 |
|
סמל מין
|
כף ממוצעת- 15 גרם (אורז,פסטה,פתיתים,קוסקוס וכו')
פיתה- 100 גרם בערך בננה- 100-150 גרם שניצל/חזה עוף ממוצע- 100 גרם קופסת טונה- 100 גרם שוק עוף ממוצע- 120-150 גרם מקווה שזה יעזור לך, עם הזמן אתה תדע כבר לבד את הכמויות ולא תצטרך לחשב
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
08-04-09, 23:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לך מושג כמה לחמנייה? |
|
|
|
|
|
08-04-09, 23:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
