|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-04-09, 11:39
|
#1 |
|
Banned
|
גולדבן אני חושב שאירובי מונוטוני יהיה מיותר מאוד, וגם עשוי לגרום לנסיגה בתוכנית מסוג כזה.
תוותר. אחרי שתרוץ איתה חודש אתה יכול להכניס אימון אינטרוולים עצים שיהיה מבוסס על ספרינטים ומתח לחזרות, לדוגמא. |
|
|
|
08-04-09, 11:41
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
זה לא ממש מדאיג אותי כי האימונים נמצאים רק בתור שימור בזמן חיטוב, לא? ואתה מתכוון להוסיף את האינטרוולים והמתח לחזרות אחרי חודש בלי אירובי בכלל?
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
