שאלה בנוגע לחימום לפני התחלת הסט העיקרי כנסו.

**The-One** · 07-04-09, 16:15

הבנתי אז לפני עושה את הסטים בודה עם המשקל עבודה שלי נגיד הוא 75קילו כמה סטים אני אמור לעשות חימום? 1? ובאיזה משקל בילבלו אותי פה.

JAGA_JAGA · 07-04-09, 17:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One

הבנתי אז לפני עושה את הסטים בודה עם המשקל עבודה שלי נגיד הוא 75קילו כמה סטים אני אמור לעשות חימום? 1? ובאיזה משקל בילבלו אותי פה.

אתה יכול לעשות גם שכיבות שמיכה בתור חימום קיצר תפמפם תחזה קצת וגש לעבודה ובקשר למספר סטים זה תלוי בכך בדר"כ זה 1

07-04-09, 16:15	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	הבנתי אז לפני עושה את הסטים בודה עם המשקל עבודה שלי נגיד הוא 75קילו כמה סטים אני אמור לעשות חימום? 1? ובאיזה משקל בילבלו אותי פה.