|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-09, 12:59
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-04-09, 13:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-04-09, 13:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כנראה שאתה לא יודע לעשות לג פרס .. בכל מקרה בלג פרס שמבוצע נכון מתבצעת מתיחה חזקה בהמסטרינג ו בגלוטאוס וכמובן שלברכיים אין אפשרות לגלוש קדימה כי אתה לא צריך ליצב את עצמך..
|
|
|
|
|
06-04-09, 13:28
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-04-09, 19:24
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פאוורליפטרים משתמשים בגומיות מתח,שרשראות,קופסה,gm ועוד כמה דברים
אבל זה תמיד עדיין מבוסס על אותם 3 התרגילים פשוט שמגיעים לשלב יותר מתקדמים מפסיקים לעשות אותו דבר כל שבוע, יש תכניות westside/dc שעושים סקוואט חופשי רק פעם ב3 שבועות אבל כל זה לא רלוונטי לאף אחד פה, גם לא לי עד שלב מתקדם
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
08-04-09, 11:12
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-04-09, 12:44
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
עזוב, אפילו לא באותו פוסט. במיוחד כשאין לך מושג לגבי השני. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
