|
|
04-04-09, 16:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בתרגילים שאני הייתי עושה זה היה הולך ככה .
הייתי מרגיש את הגב בטי באר אני עובד באחיזה צרה , תשים משקל שאתה יכול להרים , תרים בצורה איטית וגם את ההורדה תוריד בצורה איטית . שהייתי עושה מסור אז גם הייתי מרגיש את הגב . בפולי עליון , מתח ובנט אובר רואו אני גם לא מרגיש את הגב . |
|
|
תצוגה עם הדגמה
