|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-04-09, 19:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה הערות:
1. תשנה את החלוקה לחזה + כתפיים + אחורית גב + רגליים + קדמית 2. סקוואט תעשה עם מוט ותרד לטווח חזרות 6-8 3. בטן תעשה רק באימון b חוץ מזה, סה"כ נראה בסדר.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
