|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-04-09, 16:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרתה היתה מתאמן פעם נכון? אז יש "זיכרון שריר"
בגלל זה עליתה מהר בחודש הראשון
__________________
 "אם חרא היה משמין ההיתי אוכל אותו העיקר להשמין!"
|
|
|
|
01-04-09, 16:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
כן הייתי מתאמן פעם.
מקווה מאוד שאני לא יעלה גם החודש 4 קילו כי אם זה יקרה, זה ממש לא יהיה טוב. |
|
|
|
|
01-04-09, 17:16
|
#3 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
01-04-09, 17:25
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-04-09, 17:33
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמשיך ככה ותיראה שאתה לא תמשיך בעלייה כזאת מהירה בהמשך.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
01-04-09, 18:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
כן...
חודש ראשון עליתי שלוש קילו חודש שני 2 קילו שלישי קילו וחצי... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
