העלתי 3.5 קילו בחודש (מוזר)

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
העלתי 3.5 קילו בחודש (מוזר)

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

01-04-09, 15:25

sphinx19867

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2007

צפה באלבומי התמונות של sphinx19867

הודעות: 152

גיל:: 25

עוסק ב:: בטחון נתב"ג

חדר כושר: פיטנס

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shlomik

כמו שחברי הפורום ציינו מרבית הסיכויים שבחודש הקרוב תעלה פחות מאשר החודש הראשון, תחשוב שאם כל חודש תעלה 3.5 ק"ג זה מעל 35 ק"ג בשנה זה מטורף הייתי ממשיך עם אתה כמות קלוריות רק תבדוק שאכן אתה לא עולה בהגזמה באחוז שומן וכמובן תנסה להתרחק כמה שיותר מג'אנק וללכת בעיקר על מזונות נקיים.

בהצלחה
שלומיק

לגבי אחוזי שומן אתה מציע שלא לעבור את 17-18 ?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:28.