|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-03-09, 23:51
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ניתן לעבוד על כל שריר כל יום, ואפילו 5 פעמים ביום.
אבל זה לא ייתן לך כלום, ההפך. תעבוד 2-3 פעמים בשבוע, 3-4 סטים של בערך 15 חזרות. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
