תפריט חיטוב צריך עזרה

haim15 · 31-03-09, 16:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yishai

אני כבר הייתי שבועיים על ניטרלי אנלא מטומטם אני צריך עכשיו לחיטוב

סבבה ממה שאני רואה כרגע בתפריט יש לך מחסור בחלבונים אתה צריך להוסיף לפחות עוד איזה 30 גר' כרגע אין לי זמן תתחבר בסביבות השעה 8-9 לאייסי ואני ינסה לעזור לך

the animal · 31-03-09, 19:50

תוסיף קופסה טונה במים, כף טחינה גולמית וכף שמן זית.
תקצץ את הבננה מארוחה לפני אימון.
את הכף שמן זית אחרי האימון תעביר לארוחה אחרת.

31-03-09, 19:50	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תוסיף קופסה טונה במים, כף טחינה גולמית וכף שמן זית. תקצץ את הבננה מארוחה לפני אימון. את הכף שמן זית אחרי האימון תעביר לארוחה אחרת. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם