|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-03-09, 22:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
טוב שמע.. תעשה ככה:
תעשה את הדדליפט כשהמוט מוקם ממש ליד השוק ,תסתכל ישר או למעלה , תוציא כתפיים וחזה החוצה .. תרים ותשאיר את הגב ישר על תקפל ולא כלום ועל תגיד שאתה לא יכול. תנסה ככה , אם לא יצליח אז אין לי מה להגיד לך |
|
|
|
27-03-09, 22:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
