|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-03-09, 14:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
זה מה שאני מסביר. אם אתה בדיאטה דלת פחמימות אתה אוכל נגיד 50 גרם פחמימה כל יום, וכל 10 ימים יש לך יום אחד שבו אתה אוכל נגיד 400 גרם פחמימה. ככה שהגוף חושב שאתה במאזן שלילי כשאתה במאזן חיובי וביום של ההעמסה אתה מבלבל אותו
|
|
|
|
27-03-09, 14:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
1.הורדת נוזלים
2.הורדת רגישות לאינסולין , טוב לחיטוב 3.הפחתת קפיצות אינסולין , מה שמפריע לליפוליזה-שריפת שומן בטח יש עוד סיבות אבל זה מה שעולה לי לראש עכשיו העמסות עוסים כדי למלא מאגרי גליקוגן משהו כמו פעם בשבועיים, ובלבול חילוף חומרים עדיף שבועיים , כדי לסדר תגוף שלא תחזיר יש הרבה ממה שהורדת , חבל , עדיף עוד שבוע לא יקרה לך כלום מקס העמסה עוסים גם בלא דל פחמימות... נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 27-03-09 בשעה 14:51. |
|
|
|
|
27-03-09, 14:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-03-09, 18:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
