|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-03-09, 13:25
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
איך אפשר להקשיט גב בבנץ'? אפשר סרטון אולי או משהו? נראה לי הספה בחד"כ שלי דפוקה כי ממש אין מספיק תמיכה כדי לקשט את הגב.
|
|
|
|
27-03-09, 13:27
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
זה קורה (לי אישית לא קרה עדיין) . לא יודע מה הסכנות בכך
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
