|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-03-09, 08:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוריד 2כפיות סוכר תוסיף ממתיק כלשהו.
הייתי מוסיף עוד 10-15גרם חלבון. אתה אוכל 120גרם קוטג'? למה שלא תוכאל את כל ה250גרם? ואת החזה עוף מחשיבים אחרי בישול. (אם אתה אוכל את זה לא מבושל אז סבבה..) נערך לאחרונה על ידי YossI822, 26-03-09 בשעה 08:26. |
|
|
|
26-03-09, 15:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-03-09, 07:40
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
התפריט הזה יהיה לך טוב ליום בלי אימון.
ביום עם אימון תוסיף פחמימות בארוחה שלאחר האימון
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
27-03-09, 13:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם זה נכנס לו בקלוריות אז למה לוותר על כוס קפה כמו שצריך בבוקר ה 2 כפיות האלו זה לא מה שיהרוס לו את החיטוב
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
