|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-03-09, 21:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
זה סומו דד ליפט. הוא עובד יותר על הגלוטאוס מקסימוס
יש לך סטרייט לג דד ליפט שעובד על ההארמסטרינגס בעיקר ואת הדד ליפט הקלאסי שעובד על זה:http://www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html אם אתה רוצה תרגיל לרגליים אני ממליץ לך על סטרייד לג דד ליפט ואם תרגיל לגב אז את הקלאסי. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
