ישראלבודי - ככה עושים דדליפט?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ככה עושים דדליפט? (https://israelbody.com/showthread.php?t=51263)

One_Man

24-03-09 18:36

ככה עושים דדליפט?

http://www.exrx.net/WeightExercises/...oDeadlift.html

ככה עושים דדליפט?

סאראמאגו

24-03-09 18:37

אפשר...

מדוזה

24-03-09 18:38

הייתי ממליץ לך להחזיק מוט , להוציא את הישבן עד כמה שאפשר לכופף את הברכיים טיפה ולנעול אותם ואז לרדת רק עם החלק העליון עד למטה , אם אני לא טועה קוראים לזה דד ליפט קלאסי , אני עושה אותו עכשיו אני מרגיש ממש את השרירים שאני עובד עליהם .

One_Man

24-03-09 18:41

מה זאת אומרת לנעול אותם?

ואם יש לך סרטון אני אשמח אם תביא לי

obzion

24-03-09 19:04

ככה עושים דדליפט

http://www.youtube.com/watch?v=hqxim0YXr90

to2005

24-03-09 21:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 792397)

זה סטיף לג דדליפט. בקלאסי אתה לא נועל ברכיים

Max90kg

24-03-09 21:35

זה סומו דד ליפט. הוא עובד יותר על הגלוטאוס מקסימוס
יש לך סטרייט לג דד ליפט שעובד על ההארמסטרינגס בעיקר ואת הדד ליפט הקלאסי שעובד על זה:http://www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html

אם אתה רוצה תרגיל לרגליים אני ממליץ לך על סטרייד לג דד ליפט ואם תרגיל לגב אז את הקלאסי.

One_Man

25-03-09 13:29

אז תביא לי סרטון של הסטרייד לג דד ליפט בבקשה

One_Man

25-03-09 16:15

הקפצה

Max90kg

25-03-09 16:18

http://israelbody.com/showthread.php?t=51306

One_Man

25-03-09 16:18

זה דדלפיט שעובד על הרגליים נכון?

והאם הדדליפט הזה מומלץ?

מדוזה

25-03-09 17:30

התכוונתי שאתה לא נועל ברכיים *

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:51.