|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-09, 07:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אעשה בנץ' פרס,אבל אני רוצה גם פרפר, מה יותר עדיף עם דמבלים או מכונה?
ויש לך אולי איזו תוכנית מוכנה להביא לי? וכמה סטים צריך לעשות לכל שריר קטן/גדול בהתאמה? תודה רבה  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
