|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-09, 09:12
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
גם אם תאכל 4 חלמונים ביום. לא יקרה לך כלום . תקשיב הכולסטרול שאתה אוכל , זה לא אותו דבר כמו הכולסטרול הרע או הטוב בגוף . שומן רווי, בצירוף של אוכל עתיר פחמימות והתנגדות לאינסולין , מעלה את רמות ה ldl כולסטרול רע... לא חלמונים של ביצה . ולא המבורגרים עם שומן . אם אתה נוטה להשמנה , תשתדל לאכול פחות ולהיות עירני. אבל בטח ובטח שזה לא מזיק לך.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
21-03-09, 11:09
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שומן רווי זה חבר לא אויב, ואין קשר בינו לכולסטרול טוב או רע או רשע או חמוד אם אתה נוטה להשמנה אז צא מהסרט של הנטייה להשמנה ותתחיל לעבוד כבד, ותראה איך פתאום אין נטייה להשמנה כי הגוף צריך כל קלוריה להתאוששות |
|
|
|
|
21-03-09, 11:54
|
#3 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
SFAs increase plasma LDL-C by increasing the formation of LDL in the plasma compartment and by decreasing LDL turnover. Fatty acids are also ligands of important regulatory elements, which can play a role in determining plasma cholesterol. ולא נכנס לאלמנטים הרגולטוריים כי זה לא מענייננו. הבנתי שאתה גבר ועושה סקוואט ושותה גלון חלב ביום וזה, אבל חלאס לחפור עם השטויות שלך.. J. Nutr. 135:2075-2078, September 2005 Mechanisms by which Dietary Fatty Acids Modulate Plasma Lipids |
|
|
|
|
21-03-09, 11:56
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה לעזאזל הקשר בין שומן לכולסטרול? עכשיו גם אתה כותב בynet? אגב המחקר הזה לא קובע כלום, הוא אומר שזה "יכול" להיות. נ.ב חבל שאתה לא עושה סקוואט ושותה גלון חלב ביום. |
|
|
|
|
21-03-09, 12:33
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אה, ובדרך כדאי שתקרא את כל המאמר. |
|
|
|
|
21-03-09, 13:10
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
שטויות במיץ, שומן רווי אינו חיוני או נחוץ לאף אחד, יש כמה הסתייגויות קטנות כמו לדוגמא החומצה הסטארית, שכביכול שופחת קצת אור חייובי על כל הנושא השומן הרווי אך כמו שאמרתי איננו זקוקים לו בהכרח, אם השומן הרווי יהווה כשליש מסה"כ כמות השומן בתזונה שלנו זה לא יהרוג אותנו, מצד שני גם לא יעזור לנו.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
