מתח

bored2death · 20-03-09, 20:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ori_d

כמו שאמרו פה לפניי 2 התרגילים טובים ושניהם פועלים על הגב.
כמו כן אחיזה יותר רחבה לא מפעילה את הגב בצורה חזקה יותר. אלא גם מומלץ לעשות לפעמים מתח עם ידיים צמודות אחת לשנייה, אחיזה רחבה וכו'.

שיהיה בהצלחה

מתח עם ידיים צמודות לא עובד על יד אחורית?

**obzion** · 20-03-09, 20:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bored2death

מתח עם ידיים צמודות לא עובד על יד אחורית?

הראש הארוך של הטרייספס עובד כמסייע ברגע שיש פשיטה בכתף.
אז כן, היד אחורית עובדת במקרה הזה. אבל לא בצורה משמעותית מידי.