|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-06, 17:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה זה כתפיים לחיצת כתפיים בישיבה כנגד משקולות בודדות:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...ulderPress.gif זה הרחקת זרועות לצדדים בעמידה כנגד משקולות בודדות ??? http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...teralRaise.gif זה לחיצת חזה בשכיבה בזווית 30מעלות לחזה עליון-כנגד משקולות בודדות?? http://www.exrx.net/AnimatedEx/Pecto...BenchPress.gif זה כפיפות מרפקים בעמידה כנגד מוט W?? http://www.exrx.net/AnimatedEx/Biceps/BBCurl.gif כן.. בקשר לשאר.. לא יודע.. תגיד על איזה שריר הם צריכים לעבוד.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
