|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-06, 16:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית בעבודה על החזה מוריד את המוט מאוד לאט עד שהוא מגיע ס"מ מהחזה ומעלה אותו בלי לנעול את המרפקים
ובעבודה על יד קדמית אני מוריד את המוט עד הסוף ומעלה אותו עד המקבימום שאני יכול בלי שהמרפקים יברחו קדימה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
