|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-09, 13:20
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בדיוק להפך, גמישות בגב גורמת לכאבי גב. צריך לשמור עליו כמה שפחות גמיש כדי שבזמן פעילות הוא יתקופף כמה שפחות. אתה צריך לשאול מאמן שיבדוק אם התנועות שאתה עושה נכונות וליתר בטחון בדוק אצל רופא גב.
פריצות דיסק בד"כ מאופיינות על ידי כאב חד ומדויק מאוד, כמו כמעט כל פציעה בעמוד השדרה, כאבי שרירים בד"כ מפוזרים יותר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
תצוגה בשכבות