|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-03-09, 15:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 77
גיל:: 17.5
עוסק ב:: מלזגן
חדר כושר: B YOU
 |
אחי אתה יכול לעשות חימום ריצה לפני אימון משקולות אבל לא יותר מ5 דקות ולא ממש ריצה - יותר בכיוון של ג'וג איטי כזה כדי להתחיל להזיז את השרירים בגוף...
כמו שאמרו תזרוק את התוכנית שלו לפח... A - חזה, אחורית, כתף b - גב\ קידמי, רגל... בטן יום כן יום לא... ריצה אחרי אימון... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
