|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אחי בסופו של דבר ירד מהמסת שריר אין מה לעשות ... אבל אתה יכול לשמור על חלק גדול מהמסה על ידי תזונה טובה עם כמות מספקת של חלבון וכו' ! וכמובן תשלב שכיבות שמיכה , כפיפות בטן , מתח וכו'
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() אם אתה ג'ובניק למה אתה לא יכול להתאמן?
ואם תאכל מספיק טוב ותעשה לפחות את התרגילים הבסיסיים לא ירד לך כל כך הרבה אבל אין מה לעשות אתה לא מתאמן חייב לרדת |
![]() |
![]() |