|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-09, 18:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי, תודה!
אבל אני פעם ב10 יום עושה עמסה ככה שזה ממלא לי את מאגרי הגליקוגן.. אז לא נורא , אני אוכל פחממה אחרי האימון ד"א כמה גרם פחממה צריך להיות אחרי האימון (במסה הייתי אוכל 1xמשקל גוף עכשיו כמה?)
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות