|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-09, 08:45
|
#1 |
|
Banned
|
שלום לא יודע מי אתה מוייזן אבל אנסה לעזור
התוכנית שלך כנראה שיש בה יותר מידי סטים ובכך ההתאוששות שלך מאימון לאימון קטנה ויהיה לך קשה לעלות במשקלי עבודה בתרגילים המורכבים. מכאן שאתה צריך להוריד סטים ... ולתהרכז בעלית משקלי עבודה בתרגילים המורכבים וגם זהיכול לנבוע מבעיות של תזונה/מנוחה לא טובה.. תבדוק ותגלה בהצלחה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
