|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-03-09, 18:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להלן התוכנית:
בנץ פרס: 3x8-10 דחיקה בשיפוע חיובי(חזה עליון): לפעמים אני עושה 2 סטים לפעמים 3 בין 8ל-10 חזרות פלייס עם דאמבלים בשיפוע חיובי גם בין 2ל-3 סטים עם 8-10 חזרות. |
|
|
|
14-03-09, 15:16
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בנוסף, לא יזיק לך להוסיף אוכל.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
14-03-09, 20:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
