|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-09, 15:24
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
כמו שChest כתב, יכול מאוד להיות שהבעיה היא שהפיסוק שלך לא מספיק רחב...
כמו כן תעבוד על הגמישות בהאמסטרינג - ירידה למצב הכי נמוך שאתה יכול בסקוואט ולהישאר שם כמה שניות.. כמו כן גם מתיחות. 2-3 אימונים ואני מאמין שתצליח לרדת כמו גדול. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
