|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-07, 11:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אתה צריך לחשב מאזן קלורי.. יש לזה יותר משקל מאשר מאזן פחמימתי
(מאזן הקלורי קובע אם תעלה או תרד, מאז הפחמימה עוזר "לקבוע" באיזה מהירות). חשב את ההוצאה הקלורית שלך. קבע תפריט, שכמות הקלוריות בו נמוכה מההוצאה הקלורית שלך. צרוך מספיק חלבון, פחממות, שומנים (+ירקות,סיבים ושאר הבלגאן). אבל - לפני הכל, קרא את זה: http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
__________________
הייתי פה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
