התעניינות-כמה זמן אתם נחים בין סט לסט?

[the animal]

פורסם במקור על ידי rosilio

מאיפה מישהו יוכל לדעת מה עדיף בתחום הזה,החוקים פה הם מעטים וגם הם משתנים עם הזמן

אני יכול להגיד אותו דבר על הזמני מנוחה שלך שזה לא עדיף.ובעצם על כל זמן מנוחה
לא ציפיתי ממך להערה כזאת שולית -_-

אתה לא הבנת מה אמרתי.
אתה תרגיש יותר עבודה, כי הדופק לא מספיק לרדת והפאמפ יזרום הרבה יותר חזק, אבל כידוע זה לא פרמטר לאימון טוב.
ככל שתנוח יותר, תוכל לשים יותר משקל על המוט, ובכך לגרום ליותר עומס על השרירים ואתה תגדל.
לעומת זאת, עם מנוחות קצרות, יהיה לך הרבה יותר קשה להוסיף משקל על המוט וככה תגדל הרבה יותר לאט.

[rosilio]

פורסם במקור על ידי the animal

אתה לא הבנת מה אמרתי.
אתה תרגיש יותר עבודה, כי הדופק לא מספיק לרדת והפאמפ יזרום הרבה יותר חזק, אבל כידוע זה לא פרמטר לאימון טוב.
ככל שתנוח יותר, תוכל לשים יותר משקל על המוט, ובכך לגרום ליותר עומס על השרירים ואתה תגדל.
לעומת זאת, עם מנוחות קצרות, יהיה לך הרבה יותר קשה להוסיף משקל על המוט וככה תגדל הרבה יותר לאט.

הבנתי אז בעצם בשביל לגדול צריך לחכו איזה 2-3 דקות בין סט לסט?,ככה תשים הרבה משקל

[the animal]

פורסם במקור על ידי rosilio

הבנתי אז בעצם בשביל לגדול צריך לחכו איזה 2-3 דקות בין סט לסט?,ככה תשים הרבה משקל

לא, אבל זה אפשר לומר שלמעשה מנוחות ארוכות יותר יוכלו לתרום לך לגדילה