|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-09, 13:38
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הייתי מקצץ 30 גרם פחמימה ו20 חלבון כדי להוסיף עוד איזה 200 קלוריות לגירעון, כי שלך הוא יחסית מאוד קטן.
אני ממליץ לך כן לעשות העמסות אחת ל7-10 ימים, כי יש לך כמות מאוד דלה של פחמימות.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
תצוגה בשכבות