|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-09, 21:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ספר לי על זה..
הולי טמפלר- הבנתי מהמדריך שאני צריך אבקה לעלייה במסה ולא אבקת חלבון,אבל אני צריך עזרה בקטע של תזונה ותרגילים.. איזה דברים אפשר להביא מהבית שיכולים לעזור לעלות במשקל ובמאסה?(יש לי טוסטר אובן ומיקרוגל..) יש במקום שאני נמצא רק 2 ארוחות - צהריים וערב.. |
|
|
תצוגה בשכבות