|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-03-09, 18:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחי מזה אחיזה צרה?
אני עושה 20 ס"מ יד ליד במוט אבל ראיתי מישהו עושה ממש אחיזה צמודה שהיד נוגעת ביד השניה במוט, ככה צריך? |
|
|
|
07-03-09, 19:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש במוט w את הבליטה הזאת באמצע, אני תופס את המוט שהבליטה למעלה, ואני אוחז בדיוק משני הצדדים שלה(נשאר 2-3 ס"מ באמצע שאני לא נוגע בו).
__________________
 
|
|
|
|
|
|
07-03-09, 19:13
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מספיק לחיצת כתפיים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
07-03-09, 19:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
