|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-01-07, 20:45
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
תעשה לחיצת חזה באחיזה צרה
|
|
|
|
21-01-07, 20:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי אימון חזה (4 תרגילים) אני עושה לאחורית לחצית חזה ולחצית חזה צרה בסופר סט עם אותו המוט.... 3 סטים של 8-10 בצרפתית ומקסימום בלחציה הצרה שזה בדרך כלל4-8 חזרות... ואחרי זה עושה קיק באק 3X8-10 אני יוסיף פשיטת מרפק בכבל... וזה אימון פעמיים בשבוע
__________________
|
|
|
|
|
|
21-01-07, 20:59
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אל תעשה קיק באק.
תתמקד בלחיצות צרפתיות ולחיצות באחיזה צרה |
|
|
|
|
22-01-07, 14:00
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-07, 15:47
|
#5 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
אבל אני חושב שהוא רוצה לעלות נקי  |
|
|
|
|
|
22-01-07, 16:32
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-07, 17:46
|
#7 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-01-07, 19:06
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דווקה עליתי 15 קילו נקי בשנתיים בלי תזונה ו2 בחודשיים עם תזונה =] תודה על התגובות
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
