|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-09, 23:39
|
#1 |
|
Gay lord
|
אוקיי תודה
|
|
|
|
07-03-09, 14:03
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
5 קילו בהתחלה, לדדליפט בד"כ אפשר גם ל7.5-10 כל אימון. כשאתה מרגיש שכבר לא תוכל להוסיף כזדה משקל כל אימון, תחתוך את העלייה בחצי.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
