איך לשמור על החזה?? זה דחוףף

[goldBEN]

Xd
40 ק''ג?
יש לך בכלל על מה לשמור?

בכל אופן, אם אתה באמת חושב שיש לך על מה לשמור, תעשה קצת שכיבות סמיכה עם תוספת משקל ותשמור על תזונה טובה.

[oren22]

פורסם במקור על ידי goldben

xd
40 ק''ג?
יש לך בכלל על מה לשמור?

בכל אופן, אם אתה באמת חושב שיש לך על מה לשמור, תעשה קצת שכיבות סמיכה עם תוספת משקל ותשמור על תזונה טובה.

20 20 בכל צד הכונה..

[red guri]

פורסם במקור על ידי oren22

20 20 בכל צד הכונה..

אז אתה עושה שישים, המוט בהנחה שאתה מתאמן במקום נורמלי שוקל 20 ק"ג.
בכל מקרה, תעשה שכיבות שמיכה, אין איזה תרופת פלא שמישהו מחברי הפורום יציע לך.